Les régimes alimentaires ça vous intéresse mais vous ne savez pas très bien comment est-ce que vous vous y prenez mais vous ne parvenez jamais à perdre autant de poids que les autres.
Résultat : vous vous êtes résigné à vivre avec un surpoids. Détrompez-vous, une solution existe et on vous en parle ci-dessous.
Guide pour perdre du poids sans s’affamer
Les conseils sont simples : vous allez manger plus de légumes et de fruits. Soyez cependant bien vigilants sur les fruits qui sont chargés en fructose, du sucre végétal mais du sucre quand même.
Côté glucides et féculents, vous devez continuer à en manger. C’est un apport en énergie tout à fait essentiel. Mais évitez de vous resservir et limitez les plats en sauce.
En parallèle, vous allez prendre ce que l’on appelle un réducteur d’appétit. C’est un cocktail de fibres, et de plantes parfois, qui vous permet de limiter la sensation de faim.